Tasty Table Diary

Prensa, Española

Hearty Spanish Beef Stew

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Hearty Spanish Beef Stew

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri il nostro stufato di manzo light, un piatto ricco di sapori spagnoli e proteine, perfetto per un pranzo sano e sostanzioso!

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Tiempo

1h 50m

Raciones

4 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

380 kcal

Calorie

32 g

Proteine

18 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

Inizia scaldando l'olio d'oliva in una casseruola grande a fuoco medio. Aggiungi il peperone, la cipolla e l'aglio tritati, cuocendo finché le cipolle non diventano traslucide, circa 5 minuti.

2

Unisci i pomodori pelati schiacciati e lascia cuocere per altri 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

3

In una ciotola, mescola la carne di manzo tagliata a cubetti con la paprika, l'origano, il cumino, sale e pepe.

4

Aggiungi la carne nella casseruola e rosolala per circa 5-7 minuti, fino a quando non è ben dorata.

5

Versa il brodo vegetale e l'aceto, mescolando bene. Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e copri.

6

Cuoci a fuoco lento per circa 1 ora e mezza, mescolando occasionalmente.

7

Negli ultimi 20 minuti di cottura, aggiungi le olive verdi e continua a cuocere senza coperchio per far ridurre il sugo. Regola di sale e pepe prima di servire.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Hearty Spanish Beef Stew

Hearty Spanish Beef Stew es un plato muy querido de la cocina Spagnola, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Hearty Spanish Beef Stew un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Hearty Spanish Beef Stew con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Hearty Spanish Beef Stew

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