Tasty Table Diary

Media, Spaanse

Hearty Spanish Beef Stew

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Opslaan
Hearty Spanish Beef Stew

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri il nostro stufato di manzo light, un piatto ricco di sapori spagnoli e proteine, perfetto per un pranzo sano e sostanzioso!

Kies deze versie

Tijd

1h 50m

Porties

4 porties

Niveau

Media

Voedingswaarden in één oogopslag

380 kcal

Calorie

32 g

Proteine

18 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingrediënten

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Schrijf je gratis in Ho già un account

Bereidingswijze

1

Inizia scaldando l'olio d'oliva in una casseruola grande a fuoco medio. Aggiungi il peperone, la cipolla e l'aglio tritati, cuocendo finché le cipolle non diventano traslucide, circa 5 minuti.

2

Unisci i pomodori pelati schiacciati e lascia cuocere per altri 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

3

In una ciotola, mescola la carne di manzo tagliata a cubetti con la paprika, l'origano, il cumino, sale e pepe.

4

Aggiungi la carne nella casseruola e rosolala per circa 5-7 minuti, fino a quando non è ben dorata.

5

Versa il brodo vegetale e l'aceto, mescolando bene. Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e copri.

6

Cuoci a fuoco lento per circa 1 ora e mezza, mescolando occasionalmente.

7

Negli ultimi 20 minuti di cottura, aggiungi le olive verdi e continua a cuocere senza coperchio per far ridurre il sugo. Regola di sale e pepe prima di servire.

Vergelijk de versies

Welke versie kies je?

Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Hearty Spanish Beef Stew

Hearty Spanish Beef Stew is een geliefd gerecht uit de Spagnola keuken, met wortels in de traditie van Media. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.

Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Gebruik de versste ingrediënten die je kunt vinden voor de beste smaak.
Bouw de smaak langzaam op en proef terwijl je kookt.
Neem de tijd bij het koken: balans is alles.
Laat Hearty Spanish Beef Stew even rusten voordat je het serveert.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Kan ik Hearty Spanish Beef Stew van tevoren bereiden?

Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.

Welke is de lichtste versie?

De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.

Welke versie is het beste voor fitness?

De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.

Kan ik het invriezen?

De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.

Hearty Spanish Beef Stew

WOW TV

Bekijk het verhaal van het recept.

De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.

Bekijk de video →

Tasty Table Academy

Zie hoe dit recept vier versies wordt.

Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Open de cursus →

Artikelen en training

Begrijp de methode.

Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.

Tasty Table Diary

Hoe je elk recept omzet naar vier versies

Gids

Openen →

Ricette per Dimagrire

Hoe je een recept meer verzadigend maakt

Network Reader

Openen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cursus

Openen →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Hearty Spanish Beef Stew

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.