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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza dell'insalata di patate fit, arricchita con tonno e yogurt greco! Perfetta per un pranzo nutriente e leggero.
Tiempo
25m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
380 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIniziare pelando e tagliando le patate a cubetti, quindi cuocerle in acqua salata per circa 15 minuti fino a che non risultano tenere. Scolarle e lasciarle raffreddare.
In una ciotola capiente, unire le patate raffreddate e il tonno sgocciolato.
In una ciotola separata, mescolare lo yogurt greco, la senape, il succo di limone, la cipolla rossa, il sale e il pepe fino a ottenere una salsa omogenea.
Versare la salsa sulle patate e il tonno, mescolando delicatamente per amalgamare tutti gli ingredienti.
Aggiungere il prezzemolo fresco tritato e mescolare nuovamente.
Refrigerare l'insalata per almeno 30 minuti prima di servire.
Servire fresca, guarnita con un po' di prezzemolo se desiderato.
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Cultura gastronómica
Insalata di Patate Canadese es un plato muy querido de la cocina Canadese, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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