Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza dell'insalata di patate fit, arricchita con tonno e yogurt greco! Perfetta per un pranzo nutriente e leggero.
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
380 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIniziare pelando e tagliando le patate a cubetti, quindi cuocerle in acqua salata per circa 15 minuti fino a che non risultano tenere. Scolarle e lasciarle raffreddare.
In una ciotola capiente, unire le patate raffreddate e il tonno sgocciolato.
In una ciotola separata, mescolare lo yogurt greco, la senape, il succo di limone, la cipolla rossa, il sale e il pepe fino a ottenere una salsa omogenea.
Versare la salsa sulle patate e il tonno, mescolando delicatamente per amalgamare tutti gli ingredienti.
Aggiungere il prezzemolo fresco tritato e mescolare nuovamente.
Refrigerare l'insalata per almeno 30 minuti prima di servire.
Servire fresca, guarnita con un po' di prezzemolo se desiderato.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Insalata di Patate Canadese är en mycket omtyckt rätt inom Canadese-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
