Tasty Table Diary

Fácil, India

Naan

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Naan

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la versione leggera e proteica del naan indiano, perfetta per uno snack sano e gustoso!

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Tiempo

35m

Raciones

14 porciones

Nivel

Facile

Valores nutricionales de un vistazo

90 kcal

Calorie

7 g

Proteine

12 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una ciotola, sciogli il lievito di birra secco nell'acqua tiepida insieme al miele e lascia riposare per 5 minuti fino a che non diventa schiumoso.

2

Aggiungi lo yogurt greco e il pizzico di sale al composto di lievito e mescola bene.

3

Incorpora gradualmente la farina integrale fino a ottenere un impasto morbido e omogeneo.

4

Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro infarinato e impasta per circa 5 minuti fino a renderlo elastico.

5

Copri l'impasto con un canovaccio e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 30 minuti.

6

Dopo la lievitazione, riprendi l'impasto e aggiungi l'aglio tritato se desiderato.

7

Dividi l'impasto in palline della dimensione di una pallina da golf e stendile in dischi sottili.

8

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e spennella con un filo d'olio d'oliva.

9

Cuoci i dischi di naan uno alla volta, girandoli quando iniziano a gonfiarsi e dorarsi, per circa 2-3 minuti per lato.

10

Servi caldo, accompagnato da salse o contorni a piacere.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Naan

Naan es un plato muy querido de la cocina Indiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Naan un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Naan con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Naan

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