Tasty Table Diary

Prensa, Libanesa

Namoora (Basboosa)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Namoora (Basboosa)

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la ricetta della Basboosa fit, una deliziosa variante leggera e proteica del tradizionale dolce libanese, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Tiempo

50m

Raciones

16 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

190 kcal

Calorie

6 g

Proteine

21 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una ciotola, unisci la semola, il lievito e il sale. Mescola bene.

2

Aggiungi lo yogurt greco, il miele e l'olio di cocco fuso, quindi impasta fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Versa l'impasto in una teglia foderata con carta da forno e livella la superficie.

4

Lascia riposare a temperatura ambiente per 30 minuti.

5

Preriscalda il forno a 180°C.

6

Inforna la Basboosa per circa 30 minuti, finché non è dorata.

7

Nel frattempo, prepara lo sciroppo: porta a ebollizione l'acqua con l'eritritolo e il succo di limone, e fai cuocere per 5 minuti.

8

Sforna la Basboosa e versa lo sciroppo caldo sopra.

9

Guarnisci con le mandorle tostate e lascia raffreddare prima di servire.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Namoora (Basboosa)

Namoora (Basboosa) es un plato muy querido de la cocina Libanese, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Namoora (Basboosa) un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Namoora (Basboosa) con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Namoora (Basboosa)

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