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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la bontà della zuppa di popcorn in una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo nutriente!
Tiempo
35m
Raciones
4 porciones
Nivel
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn una pentola, riscalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla, la carota e il sedano, facendo soffriggere fino a quando la cipolla diventa dorata e le verdure sono tenere, per circa 5-6 minuti.
Unisci l'aglio tritato e cuoci per 30 secondi fino a quando non sprigiona il suo profumo.
Aggiungi il brodo vegetale, il mais surgelato e le patate dolci. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e copri, lasciando sobbollire per 15 minuti.
Trasferisci il contenuto della pentola in un frullatore e frulla fino a ottenere una crema liscia. Se vuoi una consistenza ancora più vellutata, passa la zuppa attraverso un colino.
Rimetti la zuppa frullata nella pentola e incorpora lo yogurt greco. Mescola bene e riscalda a fuoco lento per 2-3 minuti, fino a quando lo yogurt è completamente amalgamato.
Servi la zuppa in ciotole e guarnisci con popcorn leggeri.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Popcorn Soup Protein es un plato muy querido de la cocina Americana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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