La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la bontà della zuppa di popcorn in una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo nutriente!
Tid
35m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una pentola, riscalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla, la carota e il sedano, facendo soffriggere fino a quando la cipolla diventa dorata e le verdure sono tenere, per circa 5-6 minuti.
Unisci l'aglio tritato e cuoci per 30 secondi fino a quando non sprigiona il suo profumo.
Aggiungi il brodo vegetale, il mais surgelato e le patate dolci. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e copri, lasciando sobbollire per 15 minuti.
Trasferisci il contenuto della pentola in un frullatore e frulla fino a ottenere una crema liscia. Se vuoi una consistenza ancora più vellutata, passa la zuppa attraverso un colino.
Rimetti la zuppa frullata nella pentola e incorpora lo yogurt greco. Mescola bene e riscalda a fuoco lento per 2-3 minuti, fino a quando lo yogurt è completamente amalgamato.
Servi la zuppa in ciotole e guarnisci con popcorn leggeri.
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Matkultur
Popcorn Soup Protein er en svært elsket rett fra Americana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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