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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Sorgo Proteico con Pollo e Verdure, un piatto leggero e nutriente, perfetto per un pranzo sano e saziante!
Tiempo
30m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
430 kcal
Calorie
45 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIniziare sciacquando il sorgo sotto acqua corrente e cuocerlo in acqua bollente salata per circa 15-20 minuti, fino a quando risulta tenero. Scolarlo e tenerlo da parte.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungere la cipolla e l'aglio tritati, rosolando per circa 3 minuti.
Aggiungere i peperoni e le zucchine a dadini e cuocere per ulteriori 5-7 minuti, finché le verdure non sono tenere.
Incorporare il pollo a cubetti e cuocere per circa 4-5 minuti, fino a quando è ben cotto.
Aggiungere lo yogurt greco e mescolare bene, poi unire il sorgo cotto, mescolando per amalgamare tutti gli ingredienti.
Condire con sale, pepe e prezzemolo tritato prima di servire caldo.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Sorgo con Pollo e Peperoni es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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