Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Sorgo Proteico con Pollo e Verdure, un piatto leggero e nutriente, perfetto per un pranzo sano e saziante!
Tijd
30m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
430 kcal
Calorie
45 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountIniziare sciacquando il sorgo sotto acqua corrente e cuocerlo in acqua bollente salata per circa 15-20 minuti, fino a quando risulta tenero. Scolarlo e tenerlo da parte.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungere la cipolla e l'aglio tritati, rosolando per circa 3 minuti.
Aggiungere i peperoni e le zucchine a dadini e cuocere per ulteriori 5-7 minuti, finché le verdure non sono tenere.
Incorporare il pollo a cubetti e cuocere per circa 4-5 minuti, fino a quando è ben cotto.
Aggiungere lo yogurt greco e mescolare bene, poi unire il sorgo cotto, mescolando per amalgamare tutti gli ingredienti.
Condire con sale, pepe e prezzemolo tritato prima di servire caldo.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Sorgo con Pollo e Peperoni is een geliefd gerecht uit de Italiana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
