Tasty Table Diary

Fácil, Italiana

Tajine Kefta

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Tajine Kefta

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la versione leggera e proteica del Tajine Kefta, ricca di sapore e salute!

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Tiempo

25m

Raciones

1 porciones

Nivel

Facile

Valores nutricionales de un vistazo

400 kcal

Calorie

40 g

Proteine

10 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una ciotola, mescola il petto di pollo macinato con cumino, paprika, sale e pepe fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Forma 3-4 polpette e mettile da parte.

3

Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio.

4

Rosola le polpette per circa 3 minuti per lato finché non sono ben dorate.

5

Aggiungi la cipolla tritata e fai appassire per 2 minuti.

6

In una ciotola a parte, sbatti gli albumi e versali nella padella, mescolando delicatamente.

7

Cuoci a fuoco basso per 5-7 minuti, fino a quando gli albumi risultano cremosi e ben amalgamati con il resto degli ingredienti.

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Cultura gastronómica

La historia de Tajine Kefta

Tajine Kefta es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Tajine Kefta un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Tajine Kefta con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Tajine Kefta

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