Tasty Table Diary

Fácil, Italiana

Tajine Kefta

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Tajine Kefta

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la versione leggera e proteica del Tajine Kefta, ricca di sapore e salute!

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Tempo

25m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

400 kcal

Calorie

40 g

Proteine

10 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una ciotola, mescola il petto di pollo macinato con cumino, paprika, sale e pepe fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Forma 3-4 polpette e mettile da parte.

3

Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio.

4

Rosola le polpette per circa 3 minuti per lato finché non sono ben dorate.

5

Aggiungi la cipolla tritata e fai appassire per 2 minuti.

6

In una ciotola a parte, sbatti gli albumi e versali nella padella, mescolando delicatamente.

7

Cuoci a fuoco basso per 5-7 minuti, fino a quando gli albumi risultano cremosi e ben amalgamati con il resto degli ingredienti.

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Cultura gastronómica

A história de Tajine Kefta

Tajine Kefta é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Tajine Kefta repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Tajine Kefta com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Tajine Kefta

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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