Tasty Table Diary

Fácil, Puertorriqueña

Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri il Tembleque Light al Cocco, una deliziosa versione leggera e cremosa del classico dessert portoricano!

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Tiempo

35m

Raciones

12 porciones

Nivel

Facile

Valores nutricionales de un vistazo

210 kcal

Calorie

4 g

Proteine

22 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una pentola, unisci il latte di cocco light e il latte di mandorla. Aggiungi la cannella, la noce moscata e il sale. Mescola bene.

2

In una ciotola a parte, sciogli l'amido di mais in un po' di latte di cocco fino a ottenere una crema liscia.

3

Versa la crema di amido nella pentola con il latte e accendi il fuoco a medio. Mescola continuamente fino a quando il composto non inizia a sobbollire.

4

Aggiungi l'eritritolo e l'estratto di vaniglia, continuando a mescolare per circa 10-15 minuti, finché il composto non si addensa.

5

Togli dal fuoco e versa il composto in uno stampo da dolce. Lascia raffreddare a temperatura ambiente per circa 30 minuti.

6

Copri lo stampo con pellicola trasparente e metti in frigorifero per almeno 4 ore, o fino a quando non si rassoda.

7

Prima di servire, immergi brevemente il fondo dello stampo in acqua calda, quindi rovescia il dolce su un piatto. Guarnisci con una spolverata di cannella.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein

Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein es un plato muy querido de la cocina Portoricana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein

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