Tasty Table Diary

Fácil, Porto-riquenha

Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri il Tembleque Light al Cocco, una deliziosa versione leggera e cremosa del classico dessert portoricano!

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Tempo

35m

Porções

12 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

210 kcal

Calorie

4 g

Proteine

22 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una pentola, unisci il latte di cocco light e il latte di mandorla. Aggiungi la cannella, la noce moscata e il sale. Mescola bene.

2

In una ciotola a parte, sciogli l'amido di mais in un po' di latte di cocco fino a ottenere una crema liscia.

3

Versa la crema di amido nella pentola con il latte e accendi il fuoco a medio. Mescola continuamente fino a quando il composto non inizia a sobbollire.

4

Aggiungi l'eritritolo e l'estratto di vaniglia, continuando a mescolare per circa 10-15 minuti, finché il composto non si addensa.

5

Togli dal fuoco e versa il composto in uno stampo da dolce. Lascia raffreddare a temperatura ambiente per circa 30 minuti.

6

Copri lo stampo con pellicola trasparente e metti in frigorifero per almeno 4 ore, o fino a quando non si rassoda.

7

Prima di servire, immergi brevemente il fondo dello stampo in acqua calda, quindi rovescia il dolce su un piatto. Guarnisci con una spolverata di cannella.

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Cultura gastronómica

A história de Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein

Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein é um prato muito apreciado da cozinha Portoricana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein

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