Tasty Table Diary

आसान, प्यूर्टो रिकन

Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

सेव करें
Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri il Tembleque Light al Cocco, una deliziosa versione leggera e cremosa del classico dessert portoricano!

यह वर्शन चुनें

समय

35m

परोसने के लिए

12 सर्विंग

स्तर

Facile

पोषण मूल्य एक नज़र में

210 kcal

Calorie

4 g

Proteine

22 g

Carboidrati

11 g

Grassi

सामग्री

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विधि

1

In una pentola, unisci il latte di cocco light e il latte di mandorla. Aggiungi la cannella, la noce moscata e il sale. Mescola bene.

2

In una ciotola a parte, sciogli l'amido di mais in un po' di latte di cocco fino a ottenere una crema liscia.

3

Versa la crema di amido nella pentola con il latte e accendi il fuoco a medio. Mescola continuamente fino a quando il composto non inizia a sobbollire.

4

Aggiungi l'eritritolo e l'estratto di vaniglia, continuando a mescolare per circa 10-15 minuti, finché il composto non si addensa.

5

Togli dal fuoco e versa il composto in uno stampo da dolce. Lascia raffreddare a temperatura ambiente per circa 30 minuti.

6

Copri lo stampo con pellicola trasparente e metti in frigorifero per almeno 4 ore, o fino a quando non si rassoda.

7

Prima di servire, immergi brevemente il fondo dello stampo in acqua calda, quindi rovescia il dolce su un piatto. Guarnisci con una spolverata di cannella.

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खाद्य संस्कृति

की कहानी Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein

Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein, Portoricana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।

Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

सर्वोत्तम स्वाद के लिए जितनी ताज़ी सामग्री मिल सके, उसका उपयोग करें।
धीरे-धीरे स्वाद बनाएँ और पकाते समय चखते रहें।
पकाने में जल्दबाज़ी न करें — संतुलन ही सब कुछ है।
Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein को परोसने से पहले थोड़ी देर आराम करने दें।

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

क्या मैं Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?

हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।

सबसे हल्की version कौन-सी है?

Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।

Fitness के लिए सबसे अच्छी version कौन-सी है?

Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।

क्या मैं इसे फ़्रीज़ कर सकता/सकती हूँ?

अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।

Tembleque de Coco (Coconut Tembleque) Protein

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