Suositut keittiöt
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Aika
10m
Annokset
1 annosta
Taso
Facile
220 kcal
Calorie
18 g
Proteine
20 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountSciacquare bene i ceci in scatola e scolarli.
Mettere i ceci in un frullatore insieme al tahini, al succo di limone, all'aglio tritato e al cumino.
Frullare aggiungendo gradualmente l'acqua fredda fino a ottenere una consistenza cremosa.
Aggiungere le proteine in polvere e frullare di nuovo per 15-20 secondi.
Aggiustare di sale e limone secondo il proprio gusto.
Versare l'hummus in una ciotola e creare una piccola fossetta al centro, versarvi l'olio d'oliva e guarnire con qualche cece intero e un pizzico di cumino.
Vertaile versioita
Valitse tänään pöytääsi parhaiten sopiva versio.
Ruokakulttuuri
Hummus High - Israelilainen Low Fat on erittäin rakastettu Israeliana-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Facile-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Yksi annos sisältää noin 220 kcal, 18g proteiinia, 20g hiilihydraatteja ja 8g rasvaa.
Kyllä, voit käyttää kuivattuja kikherneitä, mutta ne on keitettävä ennen käyttöä.
Kyllä, se on täysin kasvipohjainen ja proteiinipitoinen.
Voit säilyttää sitä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa 3-4 päivää.
Tietenkin! Voit kokeilla paprikaa, mustapippuria tai tuoreita yrttejä.
WOW TV
Video voi linkittää reseptin WOW TV -ohjelmiin, ruoanlaittoshow'hun tai Academy-oppitunteihin.
Katso video →Tasty Table Academy
Tutki reseptien muuntamisen logiikkaa The Tasty 4 Method™ Masterclass -kurssilla.
Avaa kurssi →Artikkelit ja koulutus
Jokainen resepti voi linkittyä oppaisiin, verkostolukijoihin ja Academy-polkuihin.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
