Suositut keittiöt
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Tutustu kevyen israelilaisen salaatin raikkauteen, joka on täynnä proteiinia ja makua!
Aika
15m
Annokset
1 annosta
Taso
Facile
320 kcal
Calorie
21 g
Proteine
19 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountLava e taglia il cetriolo, i pomodori e il peperone rosso a cubetti, scolando i semi dai pomodori per ridurre l'umidità.
Tritare finemente la cipolla rossa, unire il prezzemolo e la menta, precedentemente lavati e asciugati.
In una ciotola, emulsiona il succo di limone con l'aceto di mele, sale e pepe.
Aggiungi le verdure nella ciotola con il condimento e mescola delicatamente per amalgamare i sapori.
Sbriciola il tofu e aggiungilo all'insalata, insieme ai semi di girasole tostati, mescolando di nuovo prima di servire.
Vertaile versioita
Valitse tänään pöytääsi parhaiten sopiva versio.
Ruokakulttuuri
Kevyt israelilainen tomaatti-kurkkusalaatti on erittäin rakastettu Israeliana-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Facile-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Tofu on erinomainen kasvisproteiinin lähde ja sisältää vähän rasvaa, mikä tekee siitä ihanteellisen ainesosan kevyisiin salaatteihin.
Kyllä, voit käyttää palkokasveja kuten kikherneitä tai mustapapuja lisäproteiinin lähteenä.
Ehdottomasti! Kaikki ainesosat ovat vegaanisia ja terveellisiä.
Voit säilyttää salaattia jääkaapissa enintään 2 päivää ilmatiiviissä astiassa.
Voit lisätä muita mieleisiäsi vihanneksia, kuten porkkanaa tai avokadoa, tuomaan lisämakua.
WOW TV
Video voi linkittää reseptin WOW TV -ohjelmiin, ruoanlaittoshow'hun tai Academy-oppitunteihin.
Katso video →Tasty Table Academy
Tutki reseptien muuntamisen logiikkaa The Tasty 4 Method™ Masterclass -kurssilla.
Avaa kurssi →Artikkelit ja koulutus
Jokainen resepti voi linkittyä oppaisiin, verkostolukijoihin ja Academy-polkuihin.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
