Tasty Table Diary

Facile, Suédoise

Aunt Gun-Marie's Waffles Low Carb

Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

Enregistrer
Aunt Gun-Marie's Waffles Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra versione fit dei waffle, leggeri e ricchi di proteine grazie alla farina d'avena e all'uso di albumi!

Choisir cette version

Temps

25m

Portions

6 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

150 g farina d'avena
4 albumi d'uovo
200 ml latte scremato
1 cucchiaino estratto di vaniglia
1 cucchiaino lievito in polvere
1 pizzico di sale
1 cucchiaino dolcificante naturale

Préparation

1

In una ciotola grande, unisci la farina d'avena, il lievito in polvere, il sale e il dolcificante naturale, mescolando bene.

2

In un'altra ciotola, sbatti gli albumi a neve fino a ottenere picchi morbidi.

3

Aggiungi il latte e l'estratto di vaniglia al mix di ingredienti secchi, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Incorpora delicatamente gli albumi montati al composto, facendo attenzione a non smontarli.

5

Lascia riposare l'impasto per circa 5 minuti.

6

Riscalda la piastra per waffle e versa l'impasto, cuocendo fino a doratura.

7

Servi i waffle con frutta fresca o yogurt greco per un tocco extra di freschezza e proteine.

Valeurs nutritionnelles en bref

250 kcal

Calorie

15 g

Proteine

30 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Comparer les versions

Quelle version choisir ?

Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Aunt Gun-Marie's Waffles Low Carb

Aunt Gun-Marie's Waffles Low Carb è un piatto molto amato della cucina Svedese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Aunt Gun-Marie's Waffles Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Aunt Gun-Marie's Waffles Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Aunt Gun-Marie's Waffles Low Carb

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

Regarder la vidéo →

Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Ouvrir le cours →

Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

Ouvrir →

Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

Ouvrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cours

Ouvrir →