Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza della nostra versione leggera del Fattoush, arricchita con quinoa e yogurt greco per un pranzo sano e saporito!
Temps
30m
Portions
4 portions
Niveau
Facile
420 kcal
Calorie
18 g
Proteine
40 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountCuocere la quinoa in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione, quindi scolarla e lasciarla raffreddare.
In una ciotola grande, unire i pomodori, il peperone, il cetriolo, la lattuga, la rucola, il prezzemolo e la menta.
Aggiungere la quinoa raffreddata agli ingredienti freschi e mescolare bene.
In una ciotolina, amalgamare il succo di limone, l'aglio tritato, lo yogurt greco, il sale, il pepe e l'olio d'oliva per preparare il condimento.
Versare il condimento sull'insalata e mescolare delicatamente fino a quando tutti gli ingredienti sono ben conditi.
Servire immediatamente per mantenere freschezza e croccantezza.
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Culture culinaire
Authentic Lebanese Fattoush Protein est un plat très apprécié de la cuisine Libanese, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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