Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Tre strati di sapore italiano in versione fit: gelatina di pomodori, mousse di ricotta proteica e pesto leggero alle erbe. Uno snack elegante e nutriente, perfetto per chi vuole gusto senza sensi di colpa.
Temps
31m
Portions
6 portions
Niveau
Media
145 kcal
Calorie
18.5 g
Proteine
3.2 g
Carboidrati
6.8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountVersa i pomodori pelati in un pentolino con sale, pepe e origano. Riscalda a fuoco medio-basso per 6 minuti, mescolando delicatamente, fino a quando il composto diventa più denso. Lascia intiepidire.
Dissolvi la gelatina in 3 cucchiai di acqua fredda per 5 minuti, quindi versa nella salsa tiepida di pomodori e mescola bene. Distribuisci il composto nei 6 bicchierini fino a 1/3 di altezza. Copri con film e refrigera per almeno 2 ore.
In una ciotola, sbatti insieme la ricotta, lo yogurt greco e il parmigiano fino a ottenere una crema liscia e aerea. Aggiungi un pizzico di sale e pepe.
Estrai i bicchierini dal frigorifero, versa delicatamente la crema di ricotta sulla gelatina di pomodori fino a coprirla. Refrigera di nuovo per 1 ora.
Frulla il basilico fresco con i pinoli, l'olio, lo spicchio di aglio e un pizzico di sale fino a ottenere un pesto cremoso (non troppo fine).
Togli i bicchierini dal frigorifero e riempi lo strato superiore con il pesto. Servi freddi.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Bicchierini tricolore Low Fat est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
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Dove mangiarla
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