Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione fit del pollo al saag: leggera, ricca di proteine e dal sapore avvolgente!
Temps
50m
Portions
4 portions
Niveau
Media
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
20 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountScalda l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio. Aggiungi i cubetti di pollo e cuoci per circa 8-10 minuti, fino a doratura. Rimuovi il pollo e mettilo da parte.
Nella stessa padella, aggiungi la cipolla tritata, l'aglio e lo zenzero. Soffriggi per circa 5-7 minuti fino a quando le cipolle diventano trasparenti.
Unisci i pomodori pelati, il curry, il cumino, la curcuma, il pepe di cayenna, il sale e il pepe. Cuoci per altri 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungi gli spinaci freschi e cuoci fino a quando non si appassiscono, circa 5 minuti.
Trasferisci il composto in un frullatore e frulla fino a ottenere una crema liscia. Riporta la crema nella padella.
Aggiungi il pollo cotto e mescola bene. Versa lo yogurt greco e il garam masala, e cuoci a fuoco lento per altri 10 minuti, fino a quando il pollo è completamente cotto e i sapori si sono amalgamati. Servi caldo.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Chicken Saag Light Low-Carb est un plat très apprécié de la cuisine Indiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.
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Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
