Tasty Table Diary

Médias, Belge

Cream Puff Belga al Cioccolato Low Carb

Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

Enregistrer
Cream Puff Belga al Cioccolato Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica dei deliziosi choux al cioccolato, perfetti per un dolce sano e soddisfacente!

Choisir cette version

Temps

50m

Portions

1 portions

Niveau

Media

Ingrédients

10g burro di cocco
8g eritritolo
15g farina di avena
5g cacao amaro in polvere
1 pizzico di sale
125ml acqua
10g burro chiarificato
30g farina di avena
1 uovo intero
1 albume d'uovo
10g cioccolato fondente 85%

Préparation

1

Iniziare preparando il craquelin: mescolare il burro di cocco ammorbidito, l'eritritolo, la farina di avena, il cacao e un pizzico di sale. Stendere tra due fogli di carta da forno a uno spessore di 3mm e congelare per 15 minuti.

2

Per l'impasto choux, portare a ebollizione l'acqua con il burro chiarificato e un pizzico di sale. Aggiungere la farina di avena e mescolare fino a ottenere un composto omogeneo. Lasciar raffreddare per 5 minuti.

3

Incorporare l'uovo intero e l'albume d'uovo uno alla volta, mescolando bene dopo ogni aggiunta.

4

Trasferire l'impasto in un sac à poche e formare dei bignè di circa 5-6 cm su una teglia rivestita di carta da forno.

5

Togliere il craquelin dal congelatore e ritagliare dei cerchi da posizionare sopra i bignè.

6

Cuocere in forno preriscaldato a 220°C per 8 minuti, poi abbassare la temperatura a 175°C e continuare la cottura per altri 12 minuti fino a doratura.

7

Lasciar raffreddare completamente, quindi spalmare la base dei choux con il cioccolato fondente fuso e lasciar solidificare.

Valeurs nutritionnelles en bref

220 kcal

Calorie

10.5 g

Proteine

20 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Comparer les versions

Quelle version choisir ?

Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Cream Puff Belga al Cioccolato Low Carb

Cream Puff Belga al Cioccolato Low Carb è un piatto molto amato della cucina Belga, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cream Puff Belga al Cioccolato Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Cream Puff Belga al Cioccolato Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cream Puff Belga al Cioccolato Low Carb

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

Regarder la vidéo →

Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Ouvrir le cours →

Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

Ouvrir →

Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

Ouvrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cours

Ouvrir →