Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro filone proteico al forno, un snack sano e ricco di proteine, perfetto per ogni momento della giornata!
Temps
30m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
180 kcal
Calorie
15 g
Proteine
10 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn una ciotola, mescola l'acqua tiepida con l'eritritolo e il lievito di birra fresco, poi lascia riposare per 5 minuti.
Aggiungi la farina di mandorle, la ricotta magra, il sale e i semi di chia. Impasta fino a ottenere un composto omogeneo e compatto.
Forma un filone con l'impasto e sistemalo su una teglia rivestita di carta forno.
Spennella la superficie con un po' d'acqua e cospargi con i semi di girasole.
Copri e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 30 minuti.
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 20 minuti, fino a doratura.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Filone est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
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