Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un Gazpacho fresco e ricco di proteine, perfetto per un pranzo leggero!
Temps
15m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
350 kcal
Calorie
25 g
Proteine
25 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountLavare e tagliare a pezzi i pomodori ciliegini, il peperone giallo, il cetriolo e la cipolla rossa.
In un frullatore, unire i pomodori, il peperone, il cetriolo, la cipolla e il brodo vegetale.
Aggiungere l'origano, il basilico, l'aglio, il pepe, il sale e la salsa di soia.
Frullare fino ad ottenere una consistenza liscia e omogenea.
Incorporare le proteine in polvere mescolando bene.
Refrigerare per almeno 1 ora prima di servire.
Servire freddo, guarnendo con qualche fettina di cetriolo e un filo d'olio d'oliva.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Gazpacho Iberico High- est un plat très apprécié de la cuisine Spagnola, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.
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Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
