Tasty Table Diary

Facile, Grecque

Greek-Style Shrimp Salad on a Bed of Baby Spinach Low Fat

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Greek-Style Shrimp Salad on a Bed of Baby Spinach Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri una versione leggera e ricca di proteine dell'insalata greca con gamberi e spinaci freschi!

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Temps

25m

Portions

4 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

400 g di gamberi sgusciati e puliti
200 g di spinaci freschi
150 g di pomodorini ciliegia
50 g di feta light
50 g di olive nere denocciolate
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di aceto balsamico
1 cucchiaino di origano secco
sale e pepe q.b

Préparation

1

Inizia scaldando una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungi i gamberi e cuocili per circa 3-4 minuti, girandoli a metà cottura, finché non diventano rosa e opachi.

2

Nel frattempo, in una ciotola grande, unisci gli spinaci freschi, i pomodorini tagliati a metà, la feta sbriciolata e le olive.

3

In un piccolo contenitore, mescola l'olio d'oliva, l'aceto balsamico, l'origano, il sale e il pepe.

4

Una volta cotti, aggiungi i gamberi alla ciotola con le verdure e versa il condimento.

5

Mescola delicatamente per amalgamare gli ingredienti e servi l'insalata in piatti individuali.

Valeurs nutritionnelles en bref

350 kcal

Calorie

30 g

Proteine

12 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Culture culinaire

L'histoire de Greek-Style Shrimp Salad on a Bed of Baby Spinach Low Fat

Greek-Style Shrimp Salad on a Bed of Baby Spinach Low Fat è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Greek-Style Shrimp Salad on a Bed of Baby Spinach Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Greek-Style Shrimp Salad on a Bed of Baby Spinach Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Greek-Style Shrimp Salad on a Bed of Baby Spinach Low Fat

WOW TV

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La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

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Articles et formation

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Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

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