Tasty Table Diary

Facile, Japonaise

Japanese-Style Deep-Fried Shrimp Protein

Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

Enregistrer
Japanese-Style Deep-Fried Shrimp Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Prova i gamberi croccanti al forno, una delizia leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana!

Choisir cette version

Temps

35m

Portions

4 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

400 g di gamberi sgusciati e puliti
50 g di farina di mandorle
2 uova
80 g di pangrattato integrale
1 cucchiaino di paprika affumicata
Sale e pepe q.b
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 spicchio d'aglio tritato (facoltativo)

Préparation

1

Preriscalda il forno a 200°C e prepara una teglia foderata con carta da forno.

2

In una ciotola, condisci i gamberi con sale, pepe e aglio tritato.

3

In un piatto fondo, mescola la farina di mandorle con la paprika.

4

In un secondo piatto, sbatti le uova.

5

In un terzo piatto, metti il pangrattato integrale.

6

Passa ogni gambero nella farina di mandorle, poi nell'uovo e infine nel pangrattato, assicurandoti che siano ben coperti.

7

Disponi i gamberi impanati sulla teglia e spruzzali con un filo d'olio d'oliva.

8

Cuoci in forno per 15-20 minuti, finché non sono dorati e croccanti, girandoli a metà cottura.

Valeurs nutritionnelles en bref

320 kcal

Calorie

30 g

Proteine

25 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Comparer les versions

Quelle version choisir ?

Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Japanese-Style Deep-Fried Shrimp Protein

Japanese-Style Deep-Fried Shrimp Protein è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Japanese-Style Deep-Fried Shrimp Protein un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Japanese-Style Deep-Fried Shrimp Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Japanese-Style Deep-Fried Shrimp Protein

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

Regarder la vidéo →

Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Ouvrir le cours →

Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

Ouvrir →

Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

Ouvrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cours

Ouvrir →