Tasty Table Diary

Facile, Italienne

Mini pizzette mummia Low Carb

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Enregistrer
Mini pizzette mummia Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Pizzette mummia divertenti e proteiche: pasta sfoglia integrale, ricotta salata e pomodorini secchi creano un snack fit perfetto per sorprendere anche i più piccoli.

Choisir cette version

Temps

39m

Portions

12 portions

Niveau

Media

Valeurs nutritionnelles en bref

185 kcal

Calorie

13 g

Proteine

16 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingrédients

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

S'abonner gratuitement Ho già un account

Préparation

1

In una ciotola grande mescola la farina integrale, il sale e crea una fontanella. Versa l'olio e l'acqua fredda al centro, poi impasta fino a ottenere un composto omogeneo e liscio (circa 8-10 minuti di lavoro manuale).

2

Forma una palla compatta, avvolgila nella pellicola trasparente e riposa in frigorifero per almeno 20 minuti.

3

Preleva l'impasto, adagialo su un piano leggermente infarinato e stendi con un matterello in un rettangolo di circa 60x20 cm di spessore medio.

4

Piega il rettangolo a portafoglio (trisomma), ruota di 90° e ripeti la stesura e piegatura altre due volte. Avvolgi di nuovo nella pellicola e lascia riposare in frigorifero per 20 minuti.

5

Preriscalda il forno a 200°C con una placca rivestita di carta forno.

6

Stendi la pasta sfoglia a uno spessore di 5 mm e ricava 12 dischi con un coppapasta da 8 cm di diametro. Sistema i dischi sulla placca.

7

Con gli scarti, stendi nuovamente la pasta e ricava strisce sottili con una rotella per pizza, destinate alle bende della mummia.

8

Distribuisci un cucchiaio di ricotta salata grattugiata e alcuni pomodorini secchi tritati al centro di ogni disco, condisci con un pizzico di origano e pepe.

9

Sovrapponi le strisce di pasta sulla metà inferiore di ogni disco a mo' di bende mummia, leggermente sfalsate.

10

Cuoci in forno a 200°C per 12-14 minuti fino a doratura.

11

Estrai dal forno e lascia raffreddare brevemente su una gratella.

12

Una volta tiepide, posiziona una piccola quantità di formaggio fresco spalmabile light come base per gli occhi, aggiungi un'oliva nera al centro come pupilla. Servi.

Comparer les versions

Quelle version choisir ?

Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Mini pizzette mummia Low Carb

Mini pizzette mummia Low Carb est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.

Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Utilisez les ingrédients les plus frais que vous pouvez trouver pour obtenir le meilleur goût.
Construisez les saveurs lentement et goûtez pendant la cuisson.
Ne précipitez pas la cuisson : l'équilibre est tout.
Laissez reposer Mini pizzette mummia Low Carb un moment avant de servir.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Puis-je préparer Mini pizzette mummia Low Carb à l'avance ?

Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.

Quelle est la version la plus légère ?

La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.

Quelle est la meilleure version pour le fitness ?

La version Protein augmente les protéines et la satiété.

Puis-je la congeler ?

La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.

Mini pizzette mummia Low Carb

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

Regarder la vidéo →

Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Ouvrir le cours →

Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

Ouvrir →

Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

Ouvrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cours

Ouvrir →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Mini pizzette mummia Low Carb

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.