Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Pane Svedese Fit, una delizia leggera e ricca di proteine, perfetta per il tuo pranzo!
Temps
22m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
350 kcal
Calorie
15 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale, i semi di girasole, i semi di lino, il sale e il lievito in polvere.
Aggiungi lo yogurt greco e l'olio d'oliva, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro leggermente infarinato e lavoralo per qualche minuto fino a renderlo elastico.
Forma una pallina e stendila con un mattarello fino a ottenere uno spessore di circa 5 mm e un diametro di 25 cm. Bucherella la superficie con una forchetta.
Cuoci in forno statico a 180°C per 10 minuti, poi giralo e cuoci per altri 2 minuti.
Lascia raffreddare su una griglia prima di servire.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Pane Svedese est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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