Tasty Table Diary

Médias, Indienne

Paneer Butter Masala High-

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Paneer Butter Masala High-

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione fit del Paneer Butter Masala, ricca di proteine e verdure, perfetta per un pranzo leggero e gustoso!

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Temps

25m

Portions

1 portions

Niveau

Media

Valeurs nutritionnelles en bref

420 kcal

Calorie

30 g

Proteine

18 g

Carboidrati

24 g

Grassi

Ingrédients

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Préparation

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio di semi di girasole a fuoco medio e rosolare il paneer tagliato a cubetti per circa 4 minuti, fino a doratura. Rimuovere dalla padella e mettere da parte.

2

Nella stessa padella, aggiungere la cipolla tritata e soffriggere per 5 minuti, finché non diventa dorata. Aggiungere le carote e il peperone, cuocendo per altri 3 minuti.

3

Incorporare la pasta di zenzero e la pasta d'aglio, cuocendo per 1 minuto.

4

Aggiungere le mandorle macinate, il peperoncino, il cumino, il coriandolo e il garam masala, mescolando per un minuto.

5

Versare la passata di pomodoro e lo yogurt greco, mescolare bene e salare a piacere. Cuocere a fuoco lento per 3 minuti, fino a quando il sugo si addensa.

6

Reinserire il paneer nella padella e cuocere per altri 2 minuti. Servire caldo, guarnendo con erbe fresche se desiderato.

Comparer les versions

Quelle version choisir ?

Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Paneer Butter Masala High-

Paneer Butter Masala High- est un plat très apprécié de la cuisine Indiana, avec des racines dans la tradition de Media. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.

Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Utilisez les ingrédients les plus frais que vous pouvez trouver pour obtenir le meilleur goût.
Construisez les saveurs lentement et goûtez pendant la cuisson.
Ne précipitez pas la cuisson : l'équilibre est tout.
Laissez reposer Paneer Butter Masala High- un moment avant de servir.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Puis-je préparer Paneer Butter Masala High- à l'avance ?

Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.

Quelle est la version la plus légère ?

La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.

Quelle est la meilleure version pour le fitness ?

La version Protein augmente les protéines et la satiété.

Puis-je la congeler ?

La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.

Paneer Butter Masala High-

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

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Comment transformer chaque recette en quatre versions

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Comment rendre une recette plus rassasiante

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