Tasty Table Diary

Médias, Italienne

Paris Brest

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Paris Brest

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Un Paris Brest rivisitato in chiave fit: pasta choux croccante, crema proteica leggera e fragole fresche. Dolce elegante, senza sensi di colpa, perfetto per chi non vuole rinunciare al gusto.

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Temps

1h 5m

Portions

8 portions

Niveau

Media

Valeurs nutritionnelles en bref

220 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Ingrédients

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Préparation

1

Portare a ebollizione l'acqua con il burro light e il sale in un pentolino a fuoco medio. Togliere dal fuoco e aggiungere la farina 00, mescolando vigorosamente con una spatola di legno fino a ottenere un impasto compatto che si stacca dalle pareti.

2

Lasciar raffreddare l'impasto per 10 minuti a temperatura ambiente, mescolando occasionalmente.

3

Preriscaldare il forno a 200°C e rivestire una placca con carta forno.

4

Incorporare le uova una alla volta all'impasto raffreddato, mescolando energicamente dopo ogni aggiunta fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.

5

Trasferire l'impasto in una sac à poche con bocchetta a stella. Formare tre cerchi di diametro decrescente (24, 22, 20 cm) sulla placca, leggermente sovrapposti, e un quarto cerchio più piccolo in cima.

6

Infornare a 200°C per 15 minuti, quindi abbassare a 150°C e cuocere altri 15-20 minuti fino a doratura. Spegnere il forno, aprire leggermente lo sportello e lasciar raffreddare il Paris Brest in forno per 20 minuti.

7

Nel frattempo, versare il latte scremato in un pentolino insieme ai tuorli, stevia e amido di mais. Aggiungere la vaniglia in polvere e cuocere a fuoco medio-basso, mescolando costantemente con una frusta, fino a ispessimento (circa 6-7 minuti). Non portare a ebollizione.

8

Trasferire la crema in una ciotola, coprire con pellicola trasparente a contatto e lasciar raffreddare completamente a temperatura ambiente.

9

In una ciotola fredda, montare la panna light con il mascarpone proteico (o ricotta) mescolando delicatamente con una frusta fino a ottenere una consistenza soffice e vellutata.

10

Incorporare la panna montata alla crema raffreddata con movimenti dal basso verso l'alto, usando una spatola.

11

Trasferire la crema diplomatica leggera in una sac à poche con bocchetta festonata e tenere in frigorifero per 30 minuti.

12

Affettare le fragole a metà.

13

Una volta completamente raffreddato il Paris Brest, tagliarlo orizzontalmente a metà con un coltello seghettato.

14

Distribuire metà della crema sulla base, aggiungere le fragole affettate e coprire con la restante crema. Chiudere con il coperchio.

15

Decorare la superficie con fettine di fragola fresca e una leggera spolverata di zucchero di canna se desiderato.

16

Servire subito o conservare in frigorifero fino a 2 ore.

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Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Paris Brest

Paris Brest est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Media. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.

Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Utilisez les ingrédients les plus frais que vous pouvez trouver pour obtenir le meilleur goût.
Construisez les saveurs lentement et goûtez pendant la cuisson.
Ne précipitez pas la cuisson : l'équilibre est tout.
Laissez reposer Paris Brest un moment avant de servir.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Puis-je préparer Paris Brest à l'avance ?

Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.

Quelle est la version la plus légère ?

La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.

Quelle est la meilleure version pour le fitness ?

La version Protein augmente les protéines et la satiété.

Puis-je la congeler ?

La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.

Paris Brest

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Articles et formation

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Comment transformer chaque recette en quatre versions

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