Tasty Table Diary

Facile, Britannique

Parmesan Scones Protein

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Parmesan Scones Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri i deliziosi scones fit al parmigiano, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per uno snack sano!

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Temps

35m

Portions

1 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

100 g di farina integrale
50 g di parmigiano grattugiato
1 cucchiaino di lievito per dolci
1/2 cucchiaino di sale
80 ml di yogurt greco magro
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
50 g di cipolla rossa tritata finemente
1 spicchio d'aglio tritato

Préparation

1

In una padella, scalda un cucchiaio di olio extravergine d'oliva e fai rosolare la cipolla e l'aglio fino a doratura.

2

In una ciotola capiente, unisci la farina integrale, il parmigiano grattugiato, il lievito e il sale.

3

Aggiungi lo yogurt greco e mescola fino ad ottenere un impasto omogeneo.

4

Incorporare il soffritto di cipolla e aglio all'impasto.

5

Trasferisci l'impasto su un piano infarinato e lavoralo leggermente.

6

Forma un disco di circa 2 cm di spessore e taglialo in 6 spicchi.

7

Disponi gli spicchi su una teglia rivestita di carta forno.

8

Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 15-20 minuti o fino a doratura.

9

Servi caldo, eventualmente con una spolverata di parmigiano extra.

Valeurs nutritionnelles en bref

240 kcal

Calorie

15 g

Proteine

22 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Culture culinaire

L'histoire de Parmesan Scones Protein

Parmesan Scones Protein è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Parmesan Scones Protein un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Parmesan Scones Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Parmesan Scones Protein

WOW TV

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La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

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