Tasty Table Diary

Facile, Italienne

Pizza Chicago Protein

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Pizza Chicago Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica della Pizza Chicago, ideale per un pranzo sano e gustoso!

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Temps

25m

Portions

1 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

40g di farina di avena
20g di psyllium husk
1 uovo intero
10g di olio EVO
sale q.b
1/4 di bustina di lievito istantaneo
50g di mozzarella light grattugiata
50g di pollo arrosto sgrassato, a cubetti
50g di polpa di pomodoro condita con origano e basilico fresco
20g di Parmigiano Reggiano grattugiato

Préparation

1

In una ciotola, mescola la farina di avena, il psyllium husk, l'uovo, l'olio EVO, il sale e il lievito istantaneo. Lascia riposare per 5 minuti.

2

Stendi l'impasto su carta da forno, creando un bordo leggermente più alto. Bucherella la superficie con una forchetta.

3

Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 10 minuti.

4

Estrarre la base dal forno e guarnirla con mozzarella, pollo arrosto, polpa di pomodoro e Parmigiano.

5

Rimetti in forno e cuoci per ulteriori 5 minuti, fino a doratura.

Valeurs nutritionnelles en bref

430 kcal

Calorie

30 g

Proteine

15 g

Carboidrati

25 g

Grassi

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Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Pizza Chicago Protein

Pizza Chicago Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza Chicago Protein un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Pizza Chicago Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza Chicago Protein

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

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Cours

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