Tasty Table Diary

Легко, Итальянская

Pizza Chicago Protein

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Pizza Chicago Protein

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Версия Original

Scopri la versione leggera e proteica della Pizza Chicago, ideale per un pranzo sano e gustoso!

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Время

25m

Порции

1 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

40g di farina di avena
20g di psyllium husk
1 uovo intero
10g di olio EVO
sale q.b
1/4 di bustina di lievito istantaneo
50g di mozzarella light grattugiata
50g di pollo arrosto sgrassato, a cubetti
50g di polpa di pomodoro condita con origano e basilico fresco
20g di Parmigiano Reggiano grattugiato

Приготовление

1

In una ciotola, mescola la farina di avena, il psyllium husk, l'uovo, l'olio EVO, il sale e il lievito istantaneo. Lascia riposare per 5 minuti.

2

Stendi l'impasto su carta da forno, creando un bordo leggermente più alto. Bucherella la superficie con una forchetta.

3

Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 10 minuti.

4

Estrarre la base dal forno e guarnirla con mozzarella, pollo arrosto, polpa di pomodoro e Parmigiano.

5

Rimetti in forno e cuoci per ulteriori 5 minuti, fino a doratura.

Пищевая ценность вкратце

430 kcal

Calorie

30 g

Proteine

15 g

Carboidrati

25 g

Grassi

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Культура еды

История Pizza Chicago Protein

Pizza Chicago Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza Chicago Protein un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Pizza Chicago Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza Chicago Protein

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