Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la pizzadilla messicana in versione fit: un piatto ricco di proteine, sapori e leggerezza!
Temps
25m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
30 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. Stendi la tortilla proteica su una teglia rivestita di carta forno.
In una padella antiaderente, scalda un filo d'olio e aggiungi la cipolla e il peperone rosso tagliati a cubetti. Soffriggi per 5 minuti fino a quando iniziano a dorare.
Aggiungi il petto di pollo a cubetti e cuoci fino a doratura, circa 5 minuti.
Unisci l'aglio tritato, i fagioli neri e il mais; continua a cuocere per altri 3 minuti. Aggiusta di sale e pepe.
Distribuisci il composto di pollo e verdure sulla tortilla, cospargi con salsa enchilada e formaggio magro.
Inforna per 5 minuti, finché il formaggio non fonde.
Completa con yogurt greco, coriandolo fresco e servi caldo.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Pizzadilla Messicana High- est un plat très apprécié de la cuisine Messicana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
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