Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Temps
30m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
350 kcal
Calorie
32 g
Proteine
28 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountTaglia il petto di pollo (150g) in 4 bocconi medi.
In una padella antiaderente con 5ml di olio EVO fai rosolare aglio (1 spicchio tritato) e cipolla (40g affettata) per 2 minuti, aggiungi zenzero (0,5g), curcuma (0,5g) e un pizzico di cannella in polvere.
Aggiungi i bocconi di pollo e falli rosolare 3 minuti per lato, salando e pepando.
Versa 150ml di acqua, copri e cuoci a fuoco medio per 12 minuti.
Aggiungi i fichi secchi (50g tritati), 5ml di miele e cuoci scoperto per altri 3 minuti fino a ridurre il sugo.
Impiatta il pollo con fichi e sugo, cospargendo con 5g di semi di sesamo.
Comparer les versions
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Culture culinaire
Pollo marocchino light con fichi e spezie est un plat très apprécié de la cuisine Internazionale, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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