Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Inizia la tua giornata con un fresco smoothie tropicale, ricco di proteine e gusto, ideale per una colazione energizzante!
Temps
10m
Portions
2 portions
Niveau
Facile
290 kcal
Calorie
20 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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S'abonner gratuitement Ho già un accountSbuccia il mango, rimuovi il nocciolo e taglialo a pezzi.
Affetta la banana congelata.
In un frullatore, unisci il mango, la banana, il latte di cocco, l'acqua, le proteine in polvere e il succo di lime.
Aggiungi il ghiaccio e i semi di chia, se li usi.
Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
Versa nei bicchieri e servi subito.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Smoothie Tropicale Cocco e Mango Low Fat est un plat très apprécié de la cuisine Americana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.
Regarder la vidéo →Tasty Table Academy
Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Ouvrir le cours →Articles et formation
Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
