Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base. Spiedini di pollo marinati in una salsa asiatica con soia, miele e limone, ispirati alla cucina orientale. Una versione light e proteica perfetta per il dimagrimento, cotta in padella con pochissimo grasso.
Temps
25m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
Tagliare i filetti di pollo in dadini di circa 3 cm.
Preparare la marinata mescolando 15 ml di salsa di soia, 10 g di miele, 5 ml di olio EVO, il succo di mezzo limone e 2 spicchi d'aglio schiacciati.
Immergere il pollo nella marinata e riposare in frigorifero per 30 minuti.
Infilare i pezzi di pollo negli spiedini di legno (o metallo).
Cuocere in padella antiaderente a fuoco medio-alto per 12-15 minuti, girandoli ogni 3 minuti fino a doratura completa e cottura interna raggiunta (165°C interno).
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
25 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Spiedini di pollo asiatico light al miele e salsa di soia è un piatto molto amato della cucina Internazionale, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.
Regarder la vidéo →Tasty Table Academy
Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Ouvrir le cours →Articles et formation
Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.
