Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione light e proteica del Texas Hash, ricca di sapore e perfetta per un pranzo nutriente!
Temps
45m
Portions
4 portions
Niveau
Facile
380 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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S'abonner gratuitement Ho già un accountInizia cuocendo la quinoa in una pentola con 2 tazze d'acqua, portandola a ebollizione e poi lasciando cuocere a fuoco lento per circa 15 minuti, finché l'acqua è assorbita.
Nel frattempo, in una padella antiaderente, rosola il pollo macinato con la cipolla tritata e il peperone rosso tagliato a cubetti, finché non è ben cotto.
Aggiungi i pomodori pelati, i fagioli neri, la paprika, il cumino, il sale e il pepe. Lascia sobbollire per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Unisci la quinoa cotta al composto di carne e mescola bene per amalgamare tutti gli ingredienti.
Trasferisci il tutto in una teglia da forno e distribuisci uniformemente la feta sbriciolata sopra.
Cuoci nel forno preriscaldato a 180°C per circa 15 minuti, finché il formaggio è leggermente dorato e il piatto è ben caldo.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Texas Hash est un plat très apprécié de la cuisine Americana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
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