Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della tortina di cocco fit: un dolce leggero, ricco di proteine e dal sapore tropicale!
Temps
25m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
220 kcal
Calorie
14 g
Proteine
14 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C e prepara uno stampino da 100ml rivestito di carta forno.
In una ciotola, monta gli albumi a neve fermissima con l'eritritolo. Aggiungi delicatamente il tuorlo.
Unisci la farina di cocco, l'amido di mais e il lievito, mescolando con cura.
Versa il composto nello stampo e cuoci per circa 15 minuti o fino a doratura.
Prepara la bagna mescolando il latte di cocco, il latte di mandorla e lo sciroppo d'agave.
Una volta cotta, fora la tortina con una forchetta e versa la bagna ancora calda.
Lascia raffreddare in frigorifero per almeno un'ora e guarnisci con cocco grattugiato prima di servire.
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Culture culinaire
Tortina di Cocco Brasiliana High- est un plat très apprécié de la cuisine Brasiliana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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