Tasty Table Diary

Médias, Grecque

Yia Yia's Baklava Low Fat

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Yia Yia's Baklava Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra versione leggera del tradizionale Baklava, arricchita con yogurt greco e frutta secca, perfetta per un dolce sano!

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Temps

1h

Portions

10 portions

Niveau

Media

Valeurs nutritionnelles en bref

220 kcal

Calorie

7 g

Proteine

28 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingrédients

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Préparation

1

In una casseruola, unisci l'acqua, il miele, il succo di limone e la cannella. Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e lascia sobbollire per 10 minuti fino a ottenere uno sciroppo leggero. Raffredda.

2

In una ciotola, mescola le noci e le mandorle tritate con l'estratto di vaniglia.

3

Preriscalda il forno a 180°C. Fodera una teglia con carta da forno.

4

Stendi 5 fogli di pasta fillo nella teglia, spennellando ogni strato con un po' di acqua per mantenerlo umido.

5

Distribuisci metà del composto di noci e mandorle sulla pasta fillo.

6

Copri con altri 5 fogli di pasta fillo, spennellando nuovamente con acqua.

7

Aggiungi il restante composto di noci e mandorle e copri con gli ultimi 5 fogli di pasta fillo.

8

Taglia a rombi la superficie della pasta.

9

Cuoci in forno per 25-30 minuti, finché non è dorata.

10

Una volta sfornata, versa lo sciroppo freddo sopra il baklava e lascia assorbire per almeno 1 ora.

11

Servi con una cucchiaiata di yogurt greco sopra ogni porzione per un tocco cremoso e fresco.

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Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Yia Yia's Baklava Low Fat

Yia Yia's Baklava Low Fat est un plat très apprécié de la cuisine Greca, avec des racines dans la tradition de Media. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.

Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Utilisez les ingrédients les plus frais que vous pouvez trouver pour obtenir le meilleur goût.
Construisez les saveurs lentement et goûtez pendant la cuisson.
Ne précipitez pas la cuisson : l'équilibre est tout.
Laissez reposer Yia Yia's Baklava Low Fat un moment avant de servir.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Puis-je préparer Yia Yia's Baklava Low Fat à l'avance ?

Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.

Quelle est la version la plus légère ?

La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.

Quelle est la meilleure version pour le fitness ?

La version Protein augmente les protéines et la satiété.

Puis-je la congeler ?

La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.

Yia Yia's Baklava Low Fat

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

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