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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i mini muffin di mele proteici: uno snack sano e gustoso, perfetto per ogni momento della giornata!
समय
35m
परोसने के लिए
24 सर्विंग
स्तर
Facile
180 kcal
Calorie
6 g
Proteine
23 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180 gradi Celsius e prepara uno stampo per muffin mini con 24 cavità.
In una pentola, unisci le mele, l'acqua, l'eritritolo e 1 cucchiaino di cannella. Cuoci a fuoco medio-basso fino a quando le mele sono tenere, circa 5 minuti.
In una ciotola grande, mescola la farina di avena, i fiocchi d'avena, le proteine in polvere, il lievito, il restante 1 cucchiaino di cannella e la noce moscata.
Aggiungi l'olio di cocco fuso al mix di ingredienti secchi e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Distribuisci un cucchiaio abbondante di impasto sul fondo di ogni cavità dello stampo per muffin, creando un piccolo bordo.
Riempi ogni cavità con due cucchiaini di ripieno di mele.
Sbriciola un altro cucchiaio di impasto sopra il ripieno di mele per formare una crosta.
Cuoci in forno per 15-20 minuti, fino a doratura.
Lascia raffreddare prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Apple Crisp Cups, Canadese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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