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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i nostri biscotti fit ai semi e avena, un delizioso snack sano, ricco di fibre e proteine!
समय
27m
परोसने के लिए
12 सर्विंग
स्तर
Facile
150 kcal
Calorie
6 g
Proteine
15 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia con carta da forno.
In una grande ciotola, unisci i semi di girasole, sesamo, lino e zucca, mescolando bene.
Aggiungi l'avena integrale, le proteine in polvere, la scorza di limone e il sale, amalgamando gli ingredienti secchi.
Versa il miele o lo sciroppo d'acero e l'olio di cocco fuso nella ciotola, aggiungi l'estratto di vaniglia e mescola con una spatola.
Impasta con le mani fino ad ottenere un composto omogeneo ma leggermente appiccicoso.
Forma 12 palline di circa 40 g ciascuna e disponile sulla teglia, distanziandole di 3 cm.
Appiattisci ogni pallina a uno spessore di circa 1 cm utilizzando il dorso di un cucchiaio.
Cuoci in forno per 10-12 minuti, fino a quando i bordi sono dorati e il centro è leggermente croccante.
Lascia raffreddare sulla teglia per 5 minuti, poi trasferisci i biscotti su una griglia per raffreddarli completamente.
Conserva in un contenitore ermetico per 5-6 giorni.
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खाद्य संस्कृति
Biscotti ai semi vari, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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