Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i nostri biscotti fit ai semi e avena, un delizioso snack sano, ricco di fibre e proteine!
Tijd
27m
Porties
12 porties
Niveau
Facile
150 kcal
Calorie
6 g
Proteine
15 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia con carta da forno.
In una grande ciotola, unisci i semi di girasole, sesamo, lino e zucca, mescolando bene.
Aggiungi l'avena integrale, le proteine in polvere, la scorza di limone e il sale, amalgamando gli ingredienti secchi.
Versa il miele o lo sciroppo d'acero e l'olio di cocco fuso nella ciotola, aggiungi l'estratto di vaniglia e mescola con una spatola.
Impasta con le mani fino ad ottenere un composto omogeneo ma leggermente appiccicoso.
Forma 12 palline di circa 40 g ciascuna e disponile sulla teglia, distanziandole di 3 cm.
Appiattisci ogni pallina a uno spessore di circa 1 cm utilizzando il dorso di un cucchiaio.
Cuoci in forno per 10-12 minuti, fino a quando i bordi sono dorati e il centro è leggermente croccante.
Lascia raffreddare sulla teglia per 5 minuti, poi trasferisci i biscotti su una griglia per raffreddarli completamente.
Conserva in un contenitore ermetico per 5-6 giorni.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Biscotti ai semi vari is een geliefd gerecht uit de Italiana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
