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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Biscotti croccanti e nutrienti con semi tostati, proteine in polvere e miele naturale: il perfetto snack proteico senza zuccheri raffinati, con una nota delicata di agrumi.
समय
27m
परोसने के लिए
12 सर्विंग
स्तर
Facile
185 kcal
Calorie
9 g
Proteine
14 g
Carboidrati
11 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C e rivesti una teglia con carta da forno.
In una ciotola capiente, versa i semi di girasole, sesamo, zucca e lino; mescola bene per distribuire uniformemente.
Aggiungi la farina d'avena, le proteine in polvere, la scorza di limone e il sale; amalgama gli ingredienti secchi.
Versa il miele grezzo e l'olio di cocco fuso sulla miscela, aggiungi la vaniglia pura e impasta con le mani per 2-3 minuti fino a ottenere un composto omogeneo e leggermente appiccicaticcio.
Forma 12 palline di circa 50 g ciascuna e disponile sulla teglia a distanza di 3 cm l'una dall'altra.
Schiaccia delicatamente ogni pallina a una spessore di 1 cm con il dorso di un cucchiaio umido.
Cuoci in forno per 10-12 minuti, fino a quando i bordi risultano dorati e il centro leggermente croccante.
Estrai la teglia dal forno e lascia raffreddare completamente sulla teglia per 5 minuti, poi trasferisci i biscotti su una griglia.
Conserva in un contenitore ermetico per 5-6 giorni.
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खाद्य संस्कृति
Biscotti ai semi vari Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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