Tasty Table Diary

आसान, फ्रेंच

Carrots Lyonnaise

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

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Carrots Lyonnaise

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri la ricetta leggera delle Carote Lyonnaise Fit, un contorno sano e saporito, perfetto per accompagnare i tuoi piatti!

यह वर्शन चुनें

समय

25m

परोसने के लिए

4 सर्विंग

स्तर

Facile

सामग्री

500 g di carote
1 cipolla grande
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
250 ml di brodo vegetale
1 cucchiaio di amido di mais
sale q.b
pepe q.b
prezzemolo fresco per guarnire

विधि

1

Sbucciate le carote e tagliatele a rondelle. In una pentola, portate a ebollizione dell'acqua e cuocete le carote per circa 5 minuti fino a che non siano leggermente croccanti. Scolatele e mettetele da parte.

2

In una padella antiaderente, scaldate l'olio e aggiungete la cipolla affettata. Soffriggete a fuoco medio finché non diventa trasparente.

3

In una ciotola, mescolate l'amido di mais con il brodo vegetale, quindi versate il composto nella padella con le cipolle.

4

Aggiungete le carote e mescolate bene. Fate cuocere a fuoco medio per circa 5-7 minuti, finché la salsa non si addensa.

5

Regolate di sale e pepe a piacere.

6

Servite le carote Lyonnaise fit guarnite con prezzemolo fresco tritato.

पोषण मूल्य एक नज़र में

180 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

28 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Carrots Lyonnaise

Carrots Lyonnaise è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Carrots Lyonnaise un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Carrots Lyonnaise in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Carrots Lyonnaise

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