Tasty Table Diary

سهل, فرنسية

Carrots Lyonnaise

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Carrots Lyonnaise

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la ricetta leggera delle Carote Lyonnaise Fit, un contorno sano e saporito, perfetto per accompagnare i tuoi piatti!

اختر هذه النسخة

الوقت

25m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

500 g di carote
1 cipolla grande
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
250 ml di brodo vegetale
1 cucchiaio di amido di mais
sale q.b
pepe q.b
prezzemolo fresco per guarnire

طريقة التحضير

1

Sbucciate le carote e tagliatele a rondelle. In una pentola, portate a ebollizione dell'acqua e cuocete le carote per circa 5 minuti fino a che non siano leggermente croccanti. Scolatele e mettetele da parte.

2

In una padella antiaderente, scaldate l'olio e aggiungete la cipolla affettata. Soffriggete a fuoco medio finché non diventa trasparente.

3

In una ciotola, mescolate l'amido di mais con il brodo vegetale, quindi versate il composto nella padella con le cipolle.

4

Aggiungete le carote e mescolate bene. Fate cuocere a fuoco medio per circa 5-7 minuti, finché la salsa non si addensa.

5

Regolate di sale e pepe a piacere.

6

Servite le carote Lyonnaise fit guarnite con prezzemolo fresco tritato.

القيم الغذائية بإيجاز

180 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

28 g

Carboidrati

6 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Carrots Lyonnaise

Carrots Lyonnaise è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Carrots Lyonnaise un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Carrots Lyonnaise in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Carrots Lyonnaise

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →