Tasty Table Diary

आसान, डेनिश

Cavolo Rosso Danese

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

सेव करें
Cavolo Rosso Danese

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri il delizioso cavolo rosso grigliato con tofu e una fresca salsa di yogurt, perfetto per una cena leggera e ricca di proteine.

यह वर्शन चुनें

समय

20m

परोसने के लिए

1 सर्विंग

स्तर

Facile

सामग्री

200 g di cavolo rosso
100 g di tofu
50 g di yogurt greco magro
1 cucchiaio di aceto di mele
1 cucchiaino di olio d'oliva
1 cucchiaino di semi di sesamo
sale e pepe q.b
prezzemolo fresco per guarnire

विधि

1

Taglia il cavolo rosso in fette spesse circa 1 cm.

2

Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto e spennella leggermente le fette di cavolo con un po' di olio d'oliva.

3

Griglia il cavolo per circa 4-5 minuti per lato, fino a quando non è tenero e presenta delle belle striature.

4

Nel frattempo, scolati e asciuga il tofu, quindi taglialo a cubetti.

5

In una ciotola, mescola il tofu con l'aceto di mele, sale e pepe.

6

Aggiungi il tofu alla padella e cuoci per 4-5 minuti, mescolando delicatamente.

7

In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco con un pizzico di sale e pepe.

8

Servi il cavolo grigliato con il tofu sopra, guarnendo con la salsa di yogurt e semi di sesamo, e decora con prezzemolo fresco.

पोषण मूल्य एक नज़र में

350 kcal

Calorie

28 g

Proteine

18 g

Carboidrati

15 g

Grassi

वर्शन की तुलना करें

कौन-सा वर्शन चुनें?

आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Cavolo Rosso Danese

Cavolo Rosso Danese è un piatto molto amato della cucina Danese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cavolo Rosso Danese un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Cavolo Rosso Danese in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cavolo Rosso Danese

WOW TV

रेसिपी की कहानी देखें।

वीडियो रेसिपी को WOW TV, कुकिंग शो या Academy पाठों से जोड़ सकता है।

वीडियो देखें →

Tasty Table Academy

देखें कि यह रेसिपी कैसे चार वर्शन बनती है।

The Tasty 4 Method™ Masterclass में रेसिपी रूपांतरण की लॉजिक को गहराई से समझें।

कोर्स खोलें →

लेख और प्रशिक्षण

तरीके को समझें।

हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।

Tasty Table Diary

हर रेसिपी को चार वर्शन में कैसे बदलें

गाइड

खोलें →

Ricette per Dimagrire

रेसिपी को अधिक पेट भरने वाली कैसे बनाएं

Network Reader

खोलें →