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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei deliziosi Chicken Lollipop, perfetti per una cena sana!
समय
1h
परोसने के लिए
8 सर्विंग
स्तर
Media
220 kcal
Calorie
30 g
Proteine
5 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola l'olio d'oliva, la paprika, il sale, il pepe, l'aglio in polvere, lo zenzero e il pepe di Cayenna.
Prepara le cosce di pollo creando la forma a lollipop: spingi la carne verso l'alto e rimuovi la pelle, lasciando una porzione di osso esposta.
Spennella le cosce di pollo con il mix di spezie, assicurandoti di coprire bene ogni lato.
Prepara la griglia per una cottura indiretta e posiziona le cosce su un foglio di alluminio sopra una teglia per raccogliere i succhi.
Cuoci le cosce di pollo a fuoco medio per circa 30-40 minuti, o fino a quando raggiungono una temperatura interna di 75°C.
Nel frattempo, in un pentolino, unisci la salsa di soia, l'aceto di mele e il miele, portando a ebollizione e lasciando ridurre leggermente per 5 minuti.
Negli ultimi 5 minuti di cottura, spennella le cosce con la salsa ridotta e continua a cuocere.
Servi i Chicken Lollipop con contorni freschi e leggeri.
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खाद्य संस्कृति
Chicken Lollipop Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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