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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra composta di prugne light, perfetta come snack ricco di proteine e dal gusto avvolgente!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
120 kcal
Calorie
11 g
Proteine
20 g
Carboidrati
2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountLava e denocciola le prugne secche, quindi tagliale a pezzi.
In una casseruola, versa le prugne e l'acqua, aggiungi l'eritritolo e la cannella. Cuoci a fuoco medio per circa 10-15 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le prugne non si ammorbidiscono.
Togli dal fuoco e utilizza un frullatore a immersione per ottenere una crema liscia.
Aggiungi le proteine in polvere e mescola bene fino ad amalgamare.
Trasferisci la composta in un vasetto sterilizzato e riponi in frigorifero, dove si conserverà fino a 10 giorni.
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खाद्य संस्कृति
Composta di Prugne, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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