लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
समय
55m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
385 kcal
Calorie
32 g
Proteine
28 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTagliate 100 g di spalla d'agnello magra a cubetti e le verdure (50 g carota, 50 g zucchina, 30 g rapa) a dadini.
In una pentola antiaderente, rosolare la carne con mezzo spicchio d'aglio affettato in 1,5 cucchiai d'olio EVO per 4 minuti.
Aggiungere 1 cucchiaino di concentrato di pomodoro, 1 pizzico di ras el hanout, le verdure, 30 g di ceci lessati sgocciolati e 150 ml d'acqua. Salare e pepare. Coprire e cuocere a fuoco medio-basso per 45 minuti.
In una ciotola, versare 60 g di semola di grano duro, aggiungere 90 ml d'acqua salata calda, mescolare e coprire per 5 minuti.
Sgranare con una forchetta il couscous.
Servire il couscous in piatto, versare sopra il brodo con carne e verdure.
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खाद्य संस्कृति
Couscous orientale light con agnello magro e verdure, Internazionale व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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